おはようございます、にのくらです。 前日の日記です。

必要な栄養素とかカロリーを摂ったつもりなのになんとなく不調で気分がよろしくない1日だったのですが、胃腸の働きが鈍っていたからかもしれません。

以前から睡眠が不足すると便秘になりやすいのですが、ちかごろ筋力の低下をすごく実感しているので、腹筋が衰えているせいなのかなあと思ったりします。衰えているといっても、元々ほぼ無かったに等しいのですが……。

筋トレするぞと思ってもいつも続かないので、ここに書いていくのもいいかもしれないなと思いました。まずはスクワットから始めようかな。（腹筋は苦手なので初日からはやらない）