2021/02/26 @nirari
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おはようございます、にのくらです。 前日の日記です。

必要な栄養素とかカロリーを摂ったつもりなのになんとなく不調で気分がよろしくない1日だったのですが、胃腸の働きが鈍っていたからかもしれません。

以前から睡眠が不足すると便秘になりやすいのですが、ちかごろ筋力の低下をすごく実感しているので、腹筋が衰えているせいなのかなあと思ったりします。衰えているといっても、元々ほぼ無かったに等しいのですが……。

筋トレするぞと思ってもいつも続かないので、ここに書いていくのもいいかもしれないなと思いました。まずはスクワットから始めようかな。(腹筋は苦手なので初日からはやらない)

テーマ自由の日記帳を試験的に設置してみました

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